筋肉トレーニングをするのに道具は必要なのか

筋肉トレーニングをする時には少なからず道具を考える人がいるのですが自分の重さだけで筋肉を鍛えるということができるようにはなっていますからやり方次第でお金なんてかけることなく筋肉トレーニングができるようになっているというのは間違いないことでしょう。但し、さすがにそこまで鍛えこむことができるという人がなかなか難しいことになりますからある程度不可能ではないという程度で認識しておいた方が良いでしょう。筋肉トレーニングで体を引き締めるということによってダイエット的な効果もありますし美容にも良いということがありますから基本的には素晴らしいことであるとは言えるわけです。筋肉トレーニングをしたいと考えるのであれば確かに道具があった方が効率的になることはありますが必ずしもなくてもできないわけではないというのを理解しておきましょう。あくまで大事になってくることはその人が鍛えようとする意志であるといえるのです。

��木菜那選手のマススタート金メダルは完璧なレース展開

スピードスケート女子マススタート金メダル、��木菜那選手おめでとうございます。びっくりしました。金メダル取れるなんて失礼ながら思っていませんでした。しかしこの競技、面白いですね。今回から採用された競技ということでルール説明を聞いたあと見ていましたが、「なんだこれ」って思いながら見ていました。でもこの競技は駆け引きが実に面白いです。SNSでは競馬に見立てて観戦している人もいたようでしたが、体の小さな��木菜那選手はとてもうまいレース展開をしたなと、素人ながらにもわかるレース展開でした。このレースってパシュートの練習の成果が十分に生かされたレースだったなと思うのです。先頭にたつ選手は空気抵抗をものすごく感じるようですので、チームパシュートで習得したできるだけ選手の後ろについて空気抵抗を感じない位置でのレース。その後のラストスパートも完璧でした。スパートかける時って外側からでないとぬけない感じもしましたが、先をいくオランダ選手が膨らんだ時にすかさず内側から抜き去る展開は本当に見事なレースでした。今回のオリンピックはスピードスケート女子の活躍が目立ちました。次の北京も活躍を期待しています。